http://goo.gl/49LL8d(以下摘自左link)
「恢復力是對抗命定，」西魯尼克說，「做起來很難，但它釋放了我們內心的自由，使我們不再被過去的傷痛所折磨。」
心理治療師、拉丁美洲人類發展協會主席暨墨西哥全面導向協會主席、《學會成長》一書作者羅莎．阿根廷娜．里瓦斯．拉卡約認為，「如果不學會原諒他人，就無法成長進步，也無法堅強地面對困難。我們將永遠沉溺於悲傷，無法恢復。有些人總是怒氣沖沖，想讓全世界都知道他們遭受了不公平待遇，其實他們並沒有意識到，這麼做，最終受傷的其實是自己。世人不會在乎我們痛苦的過去，重要的是我們現在所做與所能付出的一切。當我們緊抓着舊傷口不放，自憐自艾的情緒讓我們無法關注他人。倘若我們把自
己定位為苦難的殉道者，就只能坐等他人伸出援手，讓一切可以奇蹟般地重回正軌。」
拉卡約指出，寬恕讓我們坦然面對自己脆弱的一面，也使我們意識到毋需刻意隱藏這種脆弱。認清自己的不足讓我們不再犯同樣的錯。
破裂是出於語言的傷害，它會使雙方積怨更深，無法饒恕對方。所以，請隨時提醒自己：不要說出不恰當的話。（link）
昨天和拿鐵見面，聊起她的近況，和彼此熟悉的前同事們又購買了什麼新玩具，我在睡前又不自覺想起了在仁寶所有負面的事情和傷害。
完了，這一想沒完沒了，也許這是我內心一直抵抗不想和小寶的你們有太多接觸的原因。
我決定寫下來後就該把一切遺忘，放水流走，或者隨風吹走。
忘了，2008米卡摸妳肩膀，Peng滑我手背，寫在msn狀態還在拉克認為大驚小怪
忘了，光頭差點在昆山會議室以削蘋果之名，想對我不禮貌（好在michael即時開門解救我）
忘了，2009羅素質疑妳的能力，不充許妳更改出差日期（這才知道他心中我竟如此不如布）
一年後，羅決定給布當Pre_DL，還要求妳做輔臣
忘了，2010害妳DVT出包的布，不做適當處理的羅
忘了，2010YM有性別歧視
忘了，2010Well造謠說妳對jeff C有偏見
忘了，2012喬質疑妳可以自己去重慶嗎（其實我也未知他介入此事重點是什麼）
忘了，2012Well直接教訓妳脾氣不佳，影響下屬，不懂帶人
忘了，2012幫派擦屁股，凱卻不聞不問派的失責
忘了，2013LD羅在升遷會議問無關升遷的事，模糊焦點
忘了，凱對你的案子不重視也不給任何人力支援，甚而以為不適任管理職DL
忘了，2013都要離開小寶也被米卡又摸了肩背
所有在工作上所受的苦，氣都在這一篇文章結束，停止在脆弱上傷害自己。
